Śniadanie to trudny temat. Przez wiele lat nie umiałam go jeść. Z czasem zrozumiałam jego istotę. Dzisiaj koktajl niewymagający istotnych umiejętności kulinarnych.
Koktajl to idealna opcja dla tych, którzy nie czują rano głodu. Zdrowy rozsądek podpowiada, że należy przyswoić coś zdrowego. Opcji smakowych jest wiele. A przepis to Twoja fantazja.
Czego potrzebujesz?
* ulubione owoce i warzywa
* mleko lub herbata
* blender/ mikser
Owoce, warzywa możesz łączyć dowolnie. Z czasem znajdziesz swój ulubiony smak.
Na upały idealnym połączeniem jest arbuz, truskawka i mięta. Owoce zalewasz mlekiem lub zieloną herbatą i miksujesz. Taki koktajl będzie orzeźwiający. Z pewnością okaże się świetną opcją nie tylko na śniadanie.
Gdy potrzebujesz czegoś bardziej pożywnego zdecyduj się na wersję z bananem, który doda Ci energii. Ja lubię łączyć banan, jabłko, szpinak, kiwi i śliwki. Owoce zalewam mlekiem zwykłym lub sojowym. Takie połączenie jest zdrowe i pyszne. A zielony kolor koktajlu cieszy oko :)
K.
A na deserek pyszny piernik i dzień staje się od razu dużo lepszy.
OdpowiedzUsuń